Đừng đi Trekking hay leo núi nếu bạn chưa đọc bài viết này

Đồi núi chiếm đến ¾ diện tích lãnh thổ Việt Nam, trong đó chủ yếu là đồi núi thấp (dưới 1000m). Núi cao trên 2000m chỉ chiếm 1%. Được thiên nhiên ban tặng cho một cấu trúc địa hình đa dạng và thảm thực vật nhiệt đới phong phú về chủng loại, xanh tốt quanh năm, nhiều vùng núi nước ta đã trở thành điểm đến vô cùng hấp dẫn cho người người yêu mến và theo đuổi bộ môn leo núi ( trekking). Có thể kể đến những cung đường nổi tiếng như Fansipang, Liangbiang, Núi Hàm Lợn hay Di sản thiên nhiên thế giới Vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng thuộc tỉnh Quảng Bình.

Trekking là gì?

Trekking là một hoạt động leo núi khám phá. Trekking có thể được thực hiện bởi 1 người , một nhóm người hoặc được tổ chức theo tour. Những người tham gia trekking được gọi là trekker.

Trekking là một hoạt động không quá kén người tham gia. Tuy nhiên đối với một trekker chưa nhiều kinh nghiệm, hoặc mới đi núi lần đầu chắc hẳn sẽ gặp nhiều bỡ ngỡ. Ngày hôm nay mình xin chia sẻ một vài thông tin cơ bản về trekking cho người mới bắt đầu. Nếu bạn đang chuẩn bị cho một hành trình khám phá mới hay đơn giản chỉ là tò mò, hãy đọc thêm bên dưới nhé.

Những điều cần lưu ý khi đi trekking

1. Nắm chắc thể lực của mình

Trekking đòi hỏi người đi đường có mức thể lực từ trung bình khá trở lên. Cụ thể hơn là không có bệnh lí nền liên quan đến tim mạch, huyết áp, hô hấp và đặc biệt là phụ nữ đang có thai sẽ không phù hợp để leo núi. Tần suất tập thể dục thể thao hàng ngày của bạn nên duy trì ít nhất khoảng 1-2 lần/tuần. Nếu không phải là người năng tập luyện, bạn nên lưu ý rèn luyệt thể lực từ 10 ngày cho đến 2 tuần trước khi lên đường.

2. Chọn cung đường phù hợp với khả năng và sở thích

Biết rõ thể chất của mình rồi, bạn sẽ dễ dàng xác định những cung đường như thế nào là hợp với mình. Bên cạnh đó, tuỳ theo sở thích của mỗi người mà ưu tiên những cung đường khác nhau. Những bạn thích dạo chơi ngắm cảnh và thư giãn nhiều hơn, sẽ chọn những cung đường bớt gập ghềnh, cảnh sắc đa dạng. Có những bạn lại muốn tăng yếu tố mạo hiểm sẽ chọn khám phá những đoạn đường hoang sơ, địa hình trắc trở.

3. Kiểm tra thời tiết

Biết được điểm đến rồi, bạn nên tìm hiểu khí hậu thời tiết của khu vực đó. Việt Nam có khí hậu nhiệt đới gió mùa ẩm, tuỳ vào thời gian trong năm và khu vực cụ thể sẽ mang những nét đặc trưng riêng. Thời tiết không chỉ quan trọng vì nó ảnh hưởng đến mức độ an toàn của chuyến đi, mà còn chất lượng ảnh chụp và những vật dụng cần thiết mang theo.

4. Chuẩn bị hành trang

Như đã nói ở trên, khí hậu và địa điểm ảnh hưởng tới loại quần áo bạn nên mặc. Về cơ bản hãy mang quần áo vừa vặn, chống thấm nước và thấm gió, thoáng khí, chống nắng và độ đàn hồi cao. Một chiếc mũ rộng vành chống nắng và chống thấm nước sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy. Đặc biệt giày leo núi nên là loại chuyên dụng và đương nhiên hãy chọn kích cỡ phù hợp với chân mình.

Trekking yêu cầu cơ thể phải hoạt động liên tục trên một quãng đường dài, vì vậy hãy chỉ mang theo những vật dụng cần thiết. Ví dụ như: Gậy leo núi; nước uống; đồ ăn khô; đèn pin, bật lửa; những đồ điện tử như điện thoại, sạc dự phòng, máy ảnh nên được bảo quản trong túi chống nước. Và đừng quên bản đồ nhé.

5. Trekking theo nhóm

Thiên nhiên luôn ẩn giấu những nguy hiểm khó lường. Dù bạn là một trekker giàu kinh nghiệm,  mình vẫn khuyên các bạn nên di chuyển theo nhóm. Trong nhóm nên có ít nhất 1 người trưởng đoàn (hay người dẫn đường) tường tận địa hình. Khi di chuyển, mặc dù thiên nhiên vùng núi vô cùng hấp dẫn nhưng hãy chú ý không tách khỏi nhóm và nghe theo hướng dẫn của trưởng đoàn bạn nhé. Trên đường đi nếu mệt, hãy chủ động yêu cầu được nghỉ chân.

6. Tôn trọng và bảo tồn

Cuối cùng và không kém phần quan trọng, đó là hãy nhớ tôn trọng thiên nhiên và môi trường sống của người dân bản địa. Lưu ý không khắc vẽ lên đá, lên cây, xả rác bừa bãi, hoặc tạo âm thanh quá ồn ào làm ảnh hưởng đến cuộc sống yên bình của động vật và người dân trong vùng.

Dù bạn là 1 trekker mới hay trekker chuyên nghiệp thì vẫn luôn phải lưu ý những điều trên . Quan trọng nhất là hãy tin tưởng và nghe theo những người dẫn đường, chắc chắn bạn sẽ có những trải nghiệm trekking tuyệt vời.